在门诊坐诊的时候，常常有患者过来问我关于烟酰胺的问题，“烟酰胺到底好不好用啊？我用了会不会过敏？”大家对它既期待又害怕。既然大家这么关心，那我就好好跟大家聊一聊烟酰胺的作用和危害。

烟酰胺在美白、抗衰、控油这些方面都有一定的效果。皮肤变黑主要是因为黑色素产生和堆积，而烟酰胺能减少已经生成的黑色素向角质形成细胞传递，就好像给黑色素的运输设了个关卡，让它们没办法顺利到达皮肤表面，从而起到美白作用。之前有个年轻女孩，肤色比较暗沉，用了含烟酰胺的护肤品一段时间后，皮肤明显亮了，痘印也淡了不少。 除了美白，烟酰胺在抗衰方面也有作用。随着年龄增长，皮肤里的胶原蛋白会慢慢流失，皮肤就容易变得松弛，出现细纹和皱纹。而烟酰胺能够促进胶原蛋白的生成，增加皮肤的弹性，让皮肤状态更年轻。另外，它还能调节皮脂腺的分泌，对于油性皮肤来说，能让皮肤不那么油。有个油性皮肤的患者，T区总是油光满面，用了含烟酰胺的爽肤水后，出油情况改善了很多。 不过，烟酰胺虽然有这些好处，但也存在一些风险。有些患者用了含烟酰胺的产品后，皮肤会发红、瘙痒、刺痛，出现过敏反应。之前有个敏感肌患者，没做测试就直接用了烟酰胺精华，结果满脸通红，又痒又难受。而且很多人觉得烟酰胺浓度越高效果越好，这其实是个误区。高浓度的烟酰胺对皮肤刺激性更大，普通护肤品里的浓度一般不会太高，医用的剂量会高一些。如果盲目追求高浓度，可能会伤害皮肤。另外，烟酰胺和一些药物可能会有相互作用，正在服药的患者用之前最好先问问医生。 不同肤质、年龄和季节，对烟酰胺的适用性也不一样。油性皮肤用烟酰胺控油效果比较好，可以选择浓度稍高一点的产品，夏天用也合适。干性皮肤本身比较敏感，使用时要选温和、浓度低一点的产品，而且最好搭配保湿产品一起用。敏感肌就更要小心了，一定要先在耳后做测试，没问题了再用。 年轻人皮肤状态好，用烟酰胺主要是预防和保养，浓度不用太高。上了年纪的人，皮肤问题多一些，可以选择功效强一点的产品，但也要注意建立耐受。 那该怎么科学使用烟酰胺产品呢？挑选产品时，要选正规品牌，看看成分表，尽量选添加物少的。建立耐受可以用化妆水打底法，先涂一层化妆水，再涂烟酰胺产品，慢慢增加使用频率和用量。 如果用了烟酰胺产品后皮肤出现过敏等不适，要立刻停用，用冷水敷脸缓解症状，情况严重的话要及时来医院。 这里要特别提醒一下，孕妇为了安全起见，孕期尽量别用烟酰胺。还有玫瑰痤疮患者，皮肤本身就很敏感，用烟酰胺可能会加重症状，也不建议使用。总之，烟酰胺有优点，但不是适合所有人，大家要根据自己的肤质和情况科学使用，这样才能让皮肤越来越好。